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睡美容觉的好处有哪些?为什么叫做美容觉?

更新时间:2015-04-24 16:36:42点击次数:1285次字号:T|T
美容养颜,越来越多人明白,其实睡眠极为重要。尤其是“美容觉”,对美容的用处真的极大。美容觉的时间是晚上的10点至凌晨2点。确实,充足的睡眠是最有效最省钱的保养方法,“美容觉”真的能美容

    一直以来,女人都有两大愿望。一是记自己找到一个值得托付终身、疼爱自己一辈子的男人;二是让自己一辈子都这么美下去,如果可以不老最好,如果不行,就是延缓衰老也可以。

 

                          

 

  美容养颜,越来越多人明白,其实睡眠极为重要。尤其是“美容觉”,对美容的用处真的极大。

 

  美容觉的时间是晚上的10点至凌晨2点。确实,充足的睡眠是最有效最省钱的保养方法,“美容觉”真的能美容。

 

  1、祛除黑眼圈

  每个人都希望自己在宴会中能像童话故事中的主人公一样,双目有神、闪闪发光。而在参加宴会时,聚光灯照射下黑眼圈往往更加明显。有些人为了掩饰黑眼圈而使用遮瑕膏涂抹,这又间接地伤害了皮肤。小编给大家介绍一个简单的方法,让您既没有黑眼圈又能双目神采奕奕——那便是保证充足的睡眠。

 

  2、促进血液循环

  通宵熬夜会使你的皮肤看起来更加苍白或出现雀斑。良好的睡眠可以促进血液循环,舒缓身体酸痛部位、肌肉僵硬,解除一天累积下来的疲劳感;增强人体机能,提高自身免疫力。

 

  3、更快修复肌肤

  每天我们的皮肤都暴露在灰尘、紫外线之下,受到种种伤害。皮肤变得干燥没有光泽,更糟糕的是,毛孔也变得粗大,皮肤不再细腻。而每晚我们进入深度睡眠时,皮肤便会开始自愈。当你迷迷糊糊地睡着之后,你的皮肤将有机会得到改善。这就是为什么第二天早上醒来,我们又会恢复神清气爽、脸色红润。

 

        

 

  4、无痘更健康

  充足的睡眠带给我们健康的肌肤,而睡眠不足会导致压力过大,粉刺、黑头随之出现。在一项研究中专家们发现,大学生在备考时间段由于压力过大,痘痘、黑头等往往随之爆发。许多白领一族花成千上万买护肤品,祛痘祛斑补水……殊不知最好的“护肤品”就是睡眠。

 


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DR Hok Leung Tai
香港中文大學內外全科醫學士 MBChB (CUHK)
香港中文大學醫學科學學士 BMedSc (CUHK)
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