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降低子宫癌患病率的运动方法

更新时间:2015-06-21 11:35:24点击次数:1198次字号:T|T
每天坚持运动,不仅能消耗体内多余脂肪,让肥胖远离我们,让我们拥有匀称的体态。更能让你精神饱满,天天都有好心情。除此之外,运动更有利健康。

      每天坚持运动,不仅能消耗体内多余脂肪,让肥胖远离我们,让我们拥有匀称的体态。更能让你精神饱满,天天都有好心情。除此之外,运动更有利健康。更让人不可思议的是,据《每日邮报》报道,每天半小时积极有效的运动,可以将女性患子宫癌的风险降低一半。

 

 

      在英国,只是38分钟的常规身体活动,以及保持住健康的体重,就能帮助减少44%的子宫癌新发病例。世界癌症研究基金,通过持续不断的研究发现,每年约有3700例子宫癌患者,事实上是可以避免患病的。

 

      60岁以上的女性,通常更容易患上子宫癌,最常见的是子宫内膜癌,这是第四常见的影响英国女性健康的癌症。但是,能够保证在每个工作日都进行至少30分钟锻炼的英国女性,仅仅只有56%;而能够保持健康体重的英国女性更是只有39%。

 

    罗格斯大学癌症研究所的流行病学副教授Elisa Bandera医生,说:“子宫内膜癌是女性最常见的癌症,但是相当一部分病例,可以通过保持健康的体重和身体运动来预防。”

 

  研究小组的另一位成员,谢菲尔德大学的Hilary Powers教授,说:“这不仅仅是个人需要作出改变来减少患癌风险,更需要政府和其他组织,能够作出更多的努力,让女性更容易获得健康的生活方式。”

 

  伦敦帝国学院的研究人员,整理和回顾了至2007年以来,所有关于子宫癌症的研究,饮食、体育锻炼和体重能够对子宫癌有怎样的影响。

 

  专家认为,身体脂肪和癌症之间存在联系,譬如,脂肪细胞释放的激素,就会增加患癌的风险。有规律的体育运动,有助于保持这些激素水平,并且有助于加强免疫系统和维持健康的消化系统。

 

  世界癌症研究基金会的国际专家小组根据证据判断,大约44%的英国子宫癌患者,是可以通过运动和控制体重来预防。

 

  世界癌症研究基金会执行主任Karen Sadler,说:“为了减少子宫癌和其他癌症的风险,世界癌症研究基金会建议,尽可能进行每天30分钟积极有效的运动。”

 

  此外,该研究还发现,喝咖啡也有助于降低子宫癌的风险,但还不足以使其成为重要的预防措施。



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