白领压力大 卵巢早衰缠上身 - 女性健康专栏 - 美亚预约网 -【美亚官网】预约香港医生|香港基因检测中心|HPV疫苗|香港化验所
您现在的位置 :首页 > 香港医疗专题 > 女性健康专栏

白领压力大 卵巢早衰缠上身

更新时间:2015-06-29 18:05:41点击次数:1105次字号:T|T
生活节奏的加快,工作压力的加大,很多长期坐办公室的白领一族平日缺少运动,加上又是快餐饮食,很容易产生职业病。大多的白领女性正在过早地步入隐性更年期行列,经常被月经失常、脸色灰暗、失眠、心情烦躁等症状所困扰。

         生活节奏的加快,工作压力的加大,很多长期坐办公室的白领一族平日缺少运动,加上又是快餐饮食,很容易产生职业病。大多的白领女性正在过早地步入隐性更年期行列,经常被月经失常、脸色灰暗、失眠、心情烦躁等症状所困扰。在我国30-40岁的白领女性中,约有近1/3的人有不同程度的卵巢早衰现象,卵巢早衰已经缠上白领女性了,那么,该如何预防卵巢早衰呢?

 

 

     一、健康的饮食。

 

  女性应坚持喝牛奶,多吃鱼、虾及新鲜的水果和蔬菜,少吃油炸食品,避免过多饮用咖啡、浓茶及酒。

 

  二、充足的睡眠。

 

  良好的睡眠是保证身体健康的必需品,也是延缓卵巢衰老的方法之一。大多卵巢早衰者因加班、聚会等原因长期睡眠不足,在不知不觉中透支了自己的健康,每天最好在晚上10点至11点半睡觉。

 

  三、良好的情绪。

 

  不良的情绪可导致高血压冠心病甚至癌症的发生,人的中枢神经系统内分泌互相联系,互相影响,因此女性应学会把握良好的心态,正确对待发生的心理冲突,学会排解不良情绪,增强体内的免疫活性物质的分泌。

 

  四、正确的避孕。

 

  一些女性不爱采取避孕措施,怀上了就人流,以为人流是件小事情,实际上,肉体的创伤很快能修复,但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流,经常扰乱内分泌,会造成体内看不见的损伤,渐渐使卵巢失去功能。

 


本月热门医生推荐
戴学良医生
上水医学诊断中心
HK MEDICAL DIAGNOSTIC
香港上水医学诊断中心所能提供的健康服务也相对全面和超前,集疫苗接种、基因检测、健康体检、身体检查、医学美容、安排入院、专科门诊为一体,为大众提供的将是一站式的优质健康医疗服务。
美亚首页快速预约搵医生找诊所香港DNA专题香港医疗专题联系我们免责条款HPV疫苗百科
版权归美亚医疗,未经许可,请勿转载!
DNA基因检测:00852-51733211 / 14716483211
儿   科   疫  苗:00852-54216025 微信号:BabyMear
IVF 试管  婴儿:00852-52241162 微信号:IVFMear
精选香港好医生,香港诊所预约找美亚