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7招教你轻松解决乳腺增生

更新时间:2015-08-19 16:53:36点击次数:993次字号:T|T
乳腺增生是女性常见的乳房疾病,遇到这种病症我们该如何解决呢。

  

  乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势,年龄也越来越低龄化。据调查约有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生,多见于25--45岁的女性。

 

        

 

  并且,值得注意的是,患了乳腺增生病以后如果重视程度不够,迟迟不就诊,或是意识不到乳腺增生病的潜在危险的话,有3%-5%的几率会恶变成乳腺癌。

 

  那么,对付乳腺增生,该怎么办呢?

 

  7招轻松解决乳腺增生问题:

 

  1、 心理上的治疗非常重要,乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗心情即有利增生早康复。

 

  2、改变饮食,防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

 

  3、生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐。可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

 

  4、多运动,防止肥胖提高免疫力。

 

  5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

 

  6、避免人流,产妇多喂奶,能防患于未然。

 

  7、自我检查和定期复查。

 

  如今,患乳腺癌去世的人越来越多,女性朋友必须重视乳腺问题,等到后悔就没有用了。在生活中做到这7招,并去医院定期体检,完全预防和解决乳腺问题。

 

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