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腰围与癌症的密切关系

更新时间:2015-08-21 17:12:55点击次数:1643次字号:T|T
医学上早已认定,体型和健康关系密切。本期小编就从腰围尺寸上入手,给大家解读腰围与癌症的关系。

  腰围是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标,也是衡量一个人寿命长短的重要指标。据美国哈佛大学、波士顿医院等机构科研人员通过对4.46万名女性的患病记录、腰围等分析发现,腰围超过89厘米的女性比腰围小于71厘米的女性,早亡风险高79%。

 

  腰腹部还是肾脏、胰腺、肝脏等重要器官的集中地,如果脂肪过多,就会破坏胰岛素系统,加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的危险。

 

  不仅如此,根据世界癌症研究基金会指出,腰围每增加1英寸,患癌风险就增加8倍。《生命时报》调查显示,39.8%的人5年来腰围增长了1~2公分,31.7%增长了3~4公分,12.2%的人腰围增长了5~6公分,4.4%的人增长了8公分以上。

 

  而我国卫计委颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》就已明确规定,男性腰围≥85厘米,女性腰围≥80厘米即为超标。

 

        

 

  所以专家建议,腰围超标的人群,属于癌症风险人群,需要定期体检,做癌症筛查,以确保自己是否健康,并要尽快改变生活方式,每天锻炼半小时以上,每周至少5天做中等强度的快走、慢跑等有氧运动。同时,戒烟限酒、合理膳食,少吃高油高脂食物,多吃蔬菜水果等。

 

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