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4个措施让你保鲜卵巢,做魅力健康女性

更新时间:2015-07-22 11:11:32点击次数:1178次字号:T|T
卵巢关乎到女人的青春、健康与美丽,要时刻保养好卵巢,而女人在儿童期、青春期、性成熟期、老年期等不同的生理时期,采取卵巢保健的措施也是不一样的。下面,小编就带你看看女人4个时期的卵巢保健措施,让你保鲜卵巢,做魅力健康女性。

  卵巢关乎到女人的青春、健康与美丽,要时刻保养好卵巢,而女人在儿童期、青春期、性成熟期、老年期等不同的生理时期,采取卵巢保健的措施也是不一样的。下面,小编就带你看看女人4个时期的卵巢保健措施,让你保鲜卵巢,做魅力健康女性。

 

 

  卵巢是女性最重要的生殖腺体,它有自身的形成(孕6周左右)、发展、成熟、衰老(50岁左右)的生理规律,一般不受人为因素的干扰。当然,如果能对其加以正确、细心的保健与呵护,卵巢就能更健康,并延长“工作时间”,对维持女性生理活动和女性美做出更大的贡献。

 

  女性一生的生理变化都与卵巢功能的变化密切相关,因此,卵巢保健也应根据不同的年龄阶段,采取针对性的措施。

 

  女童期:这个时期广义上包括婴儿期、学龄前期及学龄期,可采取的卵巢保健措施包括:

 

  1、 理膳食、均衡营养,确保卵巢等生殖器官正常发育。

 

  2、 不吃或少吃洋快餐及高热量食物,避免肥胖症发生。

 

  青春期:青春期是女性一生中重要的发育阶段,以月经初潮为标志,伴随乳房发育。女孩的皮肤变细腻,曲线变玲珑,显示出女性特有的美丽。对卵巢的保健措施包括:

 

  1、 育女孩经期不吃冷饮、不下冷水、不淋雨、不参加剧烈体育运动,更不能游泳。

 

  2、 对女孩进行适当的生理卫生与性知识教育,要其防止早恋和偷吃“禁果”。

 

  性成熟期:性成熟期也称为育龄期,更是妇女一生中最重要,也是最忙碌的时期,持续30年左右。卵巢功能健旺的女性身体丰满、精力充沛,浑身散发着成熟美。这一时期卵巢保健的主要措施有:

 

  1、 经期不能性交,因为脱落的子宫内膜在性交时可能返流入腹腔——播种在卵巢上形成子宫内膜异位症(巧克力囊肿)。

 

  2、 不能滥用激素类药物,雄激素有对抗雌激素作用,引起生殖内分泌紊乱。

 

  3、 尽量少做或不做人工流产,尤其是吸宫术,可能有部分物质返流腹腔,造成不良后果。

 

  4、 肥胖者要适当减肥,尤其是苹果型肥胖会对卵巢产生不利影响;消瘦者应增加营养。

 

  5、 保持良好的性生活习惯,洁身自爱,远离性传播疾病。

 

  老年期:进入围绝经期(更年期)后,卵巢不可避免地产生退行性变化,萎缩、变小、变硬,功能降低或衰退。随之的外表变化是皮肤松弛、皱纹增多,身材由于骨质疏松而不再挺拔。注重卵巢保健可以延缓上述过程的进展,具体措施有:

 

  1、 进入更年期后,退化的卵巢仍有排卵功能,虽然月经不调但仍要注意避孕,以免意外受孕。

 

  2、 保持适度的性生活,阴道干燥者可适当应用润滑剂。

 

  综上所述,卵巢保健的核心应是维护卵巢健康,促进卵巢功能更好地发挥,从而使女性更健康、更美丽。


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