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35岁新手妈,你注意补钙了吗?

更新时间:2015-07-23 11:29:57点击次数:1013次字号:T|T
现代女性30岁前,受限于忙碌生活与工作压力,再加上考量婚后经济与未出生孩子的将来,不敢轻易踏入家庭;然而,等到30多岁有所把握,能一同撑起整个家庭、幸福产下宝宝的时刻,赫然发现自己早已年近40岁。身体机能逐渐下降的你,真能一路陪伴孩子快乐长大吗?以上正是现今众多「晚婚妈妈」所会碰到的一大难题!

  现代女性30岁前,受限于忙碌生活与工作压力,再加上考量婚后经济与未出生孩子的将来,不敢轻易踏入家庭;然而,等到30多岁有所把握,能一同撑起整个家庭、幸福产下宝宝的时刻,赫然发现自己早已年近40岁。身体机能逐渐下降的你,真能一路陪伴孩子快乐长大吗?以上正是现今众多「晚婚妈妈」所会碰到的一大难题!

 

  根据内政部资料显示,102年女性头胎生育年龄平均为30.35岁,较10年前晚3.2年,若估算女性35~39岁初为人母,当小孩15岁正踏进成长的黄金阶段时,妈妈却已迈入50-55岁中年期,此时,年纪增长所带来的骨质流失问题,可能会成为阻挡陪伴孩子长大的梦想。

 

  陪伴孩子的黄金时期 可别被骨质流失影响!

 

  想像一下,当孩子小学毕业正处于精力旺盛阶段,40岁的你,能有好的骨骼四处游走嬉戏?时间再往后推进,当孩子进入高中,50岁的你能陪他/她一起拓展视野?为了考上好的大学,一同努力,撑起孩子的未来吗?如果未趁著35岁的黄金阶段,好好照顾自己的「骨头」,骨质流失所带来的各种可怕症状,恐会让你错过陪伴孩子的成长时光!

 

  35岁骨质每年流失1%不可逆 年过50岁骨质竟每年流失3-10%

 

  根据《2013亚太地区调查:骨质疏松症的流行病学、费用以及负担》的报告显示,随著人口日益老龄化,国人罹患骨质疏松症的风险也增加,估计未来台湾50岁以上人口中,三分之一的女性和五分之一的男性将因骨质脆弱而发生骨折。所以,为什麽要如此强调预防骨松的重要性,中华民国骨疏松症学会秘书长赵安祥指出,骨质流失不可逆,35岁过后骨质每年流失1%,女性在停经后,钙质的摄取赶不上流失的速度,更会急速减少,建议应在中年时开始加强补充,若等到身体缺钙才开始补充,恐怕为时已晚。

 

 

  35岁才生育的晚生妈 50岁恐近4成已罹患骨质疏松症

 

  值得注意的是,根据国民营养调查报告统计,50岁以上男女骨质疏松盛行率分别为23.9%及38.3%,再结合目前普遍晚生现况,推估年过35岁产子的晚生妈,15年后近4成恐已罹患骨疏松症,终日腰疼又背痛,更有骨折风险,导致当面临到孩子升学的重要阶段,就只能带著骨松、护腰,伴儿女考高中。

 

  35岁就应及时灌「钙」 每日钙+D3帮助延缓骨质流失

 

  现代人工作忙碌外食频繁,饮食中难免有钙质摄取不足的状况,赵安祥秘书长呼吁30岁以上女性、尤其有儿女的妈妈们,除了注意高钙食材的摄取之外,利用钙片补充保养也是个积极的办法!建议也可搭配添加「维生素D3」和「镁锌铜锰」的钙片,促进钙质吸收,保有健勇骨骼,陪著孩子走过每一个珍贵的黄金成长期。


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